Говоря научным языком, понятие обмен веществ представляет собой набор химических реакций, которые возникают в организме для поддержания жизни. Если всю эту сложную терминологию перевести на «человеческий» язык, то она будет звучать так: все, что мы употребляем, поступает в наше тело, переваривается, расщепляется, всасывается и становится частью нас самих. От всего лишнего организм избавляется, выводя его наружу. При этом чем активнее происходят эти процесс, тем лучше мы себя чувствуем. Недаром говорят, что у стройных людей, которые не поправляются даже после нескольких дней питания бургером или пиццей, ускоренный метаболизм. Хороший обмен веществ помогает организму интенсивно сжигать калории, поэтому в процессе похудения он играет очень важную роль.

Мало кто знает, что метаболизм у мужчин гораздо лучше, чем у женщин, поскольку у представителей сильной половины человечества больше мышечной ткани, которая принимает непосредственное участие в сжигании калорий. Кроме того, с возрастом обменные процессы в организме замедляются за счет снижения мышечной массы. Метаболизм передается по наследству, поэтому если у ваших родителей отмечается замедление метаболизма, то и вы рискуете попасть в группу таких людей. Влияют на обменные процессы в организме и состояние щитовидной железы, и наличие жировой ткани. Чем больше в организме жира, тем хуже метаболизм.

Эксперты нашего раздела собрали самую интересную информацию относительно состояния, усиления, замедления и улучшения метаболизма. Здесь же описаны продукты и травы, которые влияют на обменные процессы в организме; имеются рекомендации о правильном питании при тренировках; раскрыты секреты нормализации метаболизма. Все, что нужно знать о метаболизме, вы найдете в публикациях нашего раздела. Ну, а убедиться в том, что обменные процессы действительно играют важную роль в нашей жизни, вы сможете на личном опыте, воспользовавшись советами наших специалистов.

Напоследок, предлагаем вам экспресс-тест по определению метаболизма в организме: утром сварите овсяную кашу, охладите ее до 20 градусов и быстро съешьте, не запивая водой. Если через несколько минут вам стало жарко, то у вас быстрый обмен веществ, почувствовали — тепло, то нормальный, ну а если вы не чувствуете никаких изменений — то замедленный.

Будьте здоровыми!

Обмен веществ

Большинство людей причиной постоянного прибавления веса считают нарушение обмена веществ. Такая позиция является отличным объяснением бездействия....
Сегодня встречаются люди с проблемами быстрого обмена веществ. Такой вид нарушения так же серьезен, как и замедление этого процесса. У них зачастую...
Обмен веществ – это система химических превращений веществ, которые поступают к нам в организм с целью построения новых и вывода умерших клеток...
Обмен веществ – это привычная совокупность всех превращений в организме, вырабатывающих энергию и обеспечивающих правильное развитие и...
Чаще всего проблемами метаболизма интересуются люди, имеющие лишний вес и мечтающие похудеть. Плохой обмен веществ они склонны винить в своем...
Пышки девятнадцатого века пока не в моде, а нынешнее время диктует, посредством «звезд» шоу-бизнеса, иную моду – высокую и стройную. Что касается...
Из года в год с приближением летнего сезона многие начинают заниматься своей фигурой. Большинство старается похудеть, остальные набрать мышечную...
Как улучшить обмен веществ в организме народными средствами В наше время нарушение метаболизма — явление нередкое. Причин тому немало, а...
Витамины являются неотъемлемым элементом в рационе питания человека. Без них ни один организм не смог бы противостоять вирусам и инфекциям, которые...

Страницы

 
Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.