Рубрика о здоровом питании всецело посвящена основам правильной организации употребления пищи, благодаря которой наш организм будет получать достаточное количество полезных веществ. Ведь именно от пищи, которую мы принимаем, зависит развитие и постоянное обновление клеток и тканей организма. Не является секретом и то, что для получения полноценной энергии и силы человек должен употреблять в пищу продукты, богатые витаминами и микроэлементами. И именно эти продукты являются источниками веществ, из которых синтезируются ферменты, гормоны и другие регуляторы обменных процессов. Также не стоит забывать, что обмен веществ находится в прямой зависимости от характера приема пищи.

Как видите, полезная еда обеспечивает все жизненно важные функции организма, а от состава пищи и ее количества зависит рост и физическое развитие, нервно-психическое состояние и даже продолжительность жизни. Поэтому очень важно, начиная с самого раннего возраста, включать в свой рацион продукты, богатые белками, жирами, углеводами, витаминами, микроэлементами и минеральными веществами. Но не забывать, что количество этих элементов должно быть достаточным, но не избыточным, и обязательно в правильных пропорциях.

В нашей рубрике вы узнаете обо всех принципах здорового питания, научитесь организовывать и следовать правильному режиму приема пищи, ознакомитесь с правилами калорийности рациона и изучите соотношение белков, жиров и углеводов, в которых нуждается наш организм. Наши эксперты поделятся с вами интересными публикациями относительно рационального, дробного, раздельного, спортивного и диетического рациона. Кроме того, у нас собрано множество модных диет: по группе крови, для быстрого похудения, диеты для подростков, мужчин и т.п. Также здесь вы сможете ознакомиться с основами правильного завтрака, обеда и ужина, с принципами правильного питания для беременных женщин, кормящих мам, спортсменов. Составить меню здорового рациона на день, неделю или месяц помогут публикации этой рубрики. При этом питаться полезной пищей будет вся ваша семья — от мала до велика. Ведь у нас собраны советы и рекомендации, касающиеся организации правильного рациона для детей и взрослых.

Присоединяйтесь к приверженцам здорового образа жизни и ощутите все преимущества употребления полезных блюд и продуктов на личном опыте.

Здоровое питание

Для сохранения здоровья и поддержания организма в необходимом тонусе важно включать в ежедневное меню натуральные и полезные продукты питания. Не...
Незнание того, как совмещаются между собой продукты питания, может привести к негативным последствиям. Например, если сначала съесть творог с хлебом...
Переход на правильное питание у разных людей происходит по определенным причинам. Мало кто старается сбалансировать свой рацион только потому, что...
Пирамида здорового питания – это схематическое изображение всех продуктов, поддерживающих жизнедеятельность человека. Такая форма выбрана не случайно...
Питание является самым естественным жизненным процессом с первых минут жизни для любого существа на планете. Необходимость в нем служит проявлением...
Любая диета вызывает вполне объяснимое чувство недоверия и даже страха у любого, кто вынужден к ней прибегнуть. Даже несмотря на необходимость...
Мишель Монтиньяк – французский диетолог, который изобрел собственную систему питания. Быстрое питание, не правильный режим привели к тому, что он...
Медицина не стоит на месте, и ежедневные открытия кладутся в основу новых практик и методов здравоохранения человека. Однако не всегда конечный...
Японцы и европейцы знают об этом с детства, но мы почему-то пропускаем это знание мимо ушей: хорошим показателем личного успеха человека является его...

Страницы

 
Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.