Диета для ленивых

Согласитесь, что порой очень сложно заставить себя сесть на диету, дабы избавиться от лишнего веса, который присутствует у многих из нас. Особенно обидно, когда наступает пляжный сезон, а бока и живот предательски выступают на всеобщее обозрение. Однако расстраиваться по этому поводу не стоит, поскольку выход есть! Предлагаем вашему вниманию интересную диету, которая не требует соблюдения особого режима питания, но при этом позволяет активно избавляться от лишнего жира. Хотите узнать, в чем кроется секрет диеты для ленивых? Тогда внимательно изучите нашу сегодняшнюю публикацию.

Особенности диеты

Диета для ленивых не требует особых финансовых затрат и физических усилий, поскольку для избавления от лишнего веса вам необходимо соблюдать питьевой режим. Перед каждым употреблением пищи необходимо выпивать два стакана воды. Больше ничего от вас не требуется!

Секрет диеты для ленивых кроется в употреблении воды, которая полностью устраняет чувство голода, наполняя желудок перед приемом пищи и исключая переедание. Таким образом количество порций еды сокращается. Более того, достаточное количество жидкости помогает улучшить обмен веществ, препятствует отложению жиров и активно очищает кишечник. В результате объемы в области талии и живота значительно уменьшаются, а самочувствие улучшается. При этом вам не нужно ограничивать себя в пище и готовить особые блюда, которые способствуют похудению.

Важно отметить, что воду следует употреблять только перед приемом пищи, примерно за 20-30 минут, но никак не после трапезы. Более того, выпивать нужно только чистую воду без газов. Чаи, травяные настои или компоты для этой цели не подходят.

Меню диеты для ленивых

Как уже упоминалось ранее, соблюдать диету для ленивых можно, не меняя своего привычного рациона питания. Поэтому меню диеты для ленивых будет выглядеть следующим образом:

  • завтрак: перед употреблением пищи выпейте 2 стакана воды с соком лимона, а через 15-20 минут плотно позавтракайте. Однако запивать еду не следует. Спустя полчаса после трапезы можно выпить чашечку чая или кофе;
  • обед: перед обедом снова выпейте два стакана воды и обедайте всем, чем душа пожелает;
  • ужин: аналогичный завтраку и обеду.

Если вы любите перекусить в течение дня, то перед каждым перекусом также выпивайте стакан воды. По истечении двух часов после каждого приема пищи можно позволить себе чашечку ароматного кофе. Однако чаепития с булочкой или конфеткой следует избегать, придерживаясь диеты.

Важно отметить также и тот факт, что сокращение мучных и кондитерских изделий в рационе питания позволит вам добиться невероятных результатов похудения уже буквально за неделю соблюдения диеты. Также постарайтесь не пересаливать пищу, поскольку соль задерживает жидкость в организме, а нам это не нужно. Пусть в вашем рационе питания присутствуют вкусные овощные салаты, мясо курицы или индейки, рыба нежирных сортов, молочные и кисломолочные продукты. Сочетание питьевого режима с вышеизложенными рекомендациями дневного рациона питания позволят вам наладить обмен веществ, оздоровить организм и быстро избавиться от лишнего веса.

Плюсы и минусы диеты для ленивых

Главными достоинствами диеты для ленивых являются:

  • эффективность, поскольку уже за 2 недели соблюдения диеты можно похудеть от 3-х до 5 кг лишнего веса;
  • диета не требует перестройки пищевого рациона;
  • диета не сопровождается чувством голода;
  • диета активизирует обменные процессы, в результате организм очищается;
  • диета гарантирует быстрое переваривание пищи;
  • диета нормализует водный баланс в организме.

Что касается недостатков диеты для ленивых, то они незначительные:

  • требует строго соблюдения питьевого режима;
  • предполагает высокий уровень самоорганизации.

Однако мы уверены, что даже самая ленивая из нас сможет организовать для себя данную диету и достичь невероятных позитивных результатов!

Удачи вам!

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.