Диета по 3 группе крови положительная

Для борьбы с лишним весом создается немало методик похудения. И найти на сегодняшний день диету, которая обещает стопроцентное избавление от лишнего веса, можно в считанные минуты. Но, к сожалению, каждая из диет по-разному влияет на отдельный организм, и если одним диета подходит и позволяет добиться хороших результатов, то другие, как бы ни старались, так и остаются в компании с лишним весом. Учитывая особенность каждого организма, Джеймс д`Адамо разработал уникальную систему питания, которая стала спасением для многих жителей нашей планеты. В чем секрет этой диеты?

Все дело в том, что диета разрабатывалась в соответствии с группой крови человека. Следовательно, продукты по этой диете подбираются по принципу «благоприятные и неблагоприятные». Ну, а секрет этой методики состоит в том, что у людей с определенной группой крови организм не воспринимает некоторое продукты, вследствие чего появляется лишний вес. В сегодняшней публикации мы хотим поговорить о диете, которая предназначена для людей с 3 группой крови положительная. Поэтому если вы относитесь к этой группе людей и мечтаете избавиться от лишнего веса, то наша статья – то, что вам нужно.

Особенности диеты

Начнем с того, что люди с этой группой крови легко адаптируются к любому питанию, поэтому соблюдать диету им будет несложно. В рационе питания диеты преобладают белковые продукты, которые позволят организму интенсивно сжигать жировую прослойку. А вот мясо курицы, морепродукты, кукуруза, подсолнечное масло, редька, редис, тыква и помидоры только способствуют набору веса. Следовательно, от этих продуктов следует отказаться, если вы хотите похудеть. Также из рациона  исключите томатный и гранатовый сок, содовую и липовый чай.

Диета для людей с 3 группой крови положительная – это своего рода методика правильного питания, которая позволит наладить обмен веществ и пищеварение, очистить организм и избавиться от лишнего веса. Причем эту диету можно соблюдать на протяжении всей жизни, без вреда для здоровья.

Меню диеты по 3 группе крови положительная

Рацион диеты для этой группы людей обязательно должен состоять из баранины, крольчатины, морской рыбы. В качестве гарнира идеально подойдут такие крупы, как: рис, просо, овсяные хлопья. Пшеницу, гречку и кукурузу лучше исключить, поскольку они приводят к увеличению массы тела. Также один-два раза в неделю можно побаловать себя макаронными изделиями. Очень полезными для этой группы крови являются такие продукты, как: бобовые, соя, фасоль и горох. Однако готовить блюда следует исключительно на оливковом масле. Им же можно заправлять салаты.

Что касается кисломолочных продуктов, то их следует употреблять в небольших количествах и только с минимальной жирностью. Один раз в три дня позволяйте себе порцию творога, а вот кефир и молоко лучше пить на ночь.

Полезными напитками для этой группы людей станут зеленый чай, отвар женьшеня, настой листьев малины и шалфея. Также в умеренных количествах можно употреблять кофе и черный чай. Из соков разрешено пить ананасовый, клюквенный и виноградный сок. А вот от крепкого алкоголя лучше воздержаться. Иногда можно позволить себе бокал красного или белого вина.

Ваш ежедневный рацион должен состоять из большого количества зелени и мяса, особенно рекомендуется к употреблению печень. Также в рационе должны быть грецкие орехи и яйца, богатые природным белком.

В качестве добавок следует пить витаминные комплексы, в составе которых есть эхинацея, лакрица и гинко-билоба.

Плюсы и минусы диеты

Главными достоинствами этой методики похудения является ее эффективность и безопасность. Рацион составлен с учетом особенностей и потребностей организма с 3 группой крови, поэтому все продукты приносят максимальную пользу. Плюсом диеты также является и то, что ее можно соблюдать на протяжении всей жизни и позабыть о лишнем весе навсегда.

Минусов у этой диеты нет, однако перед тем, как приступить к ней, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Усилить действие диеты помогут занятия плаваньем, йогой и бегом.

В целом за месяц диеты можно без особых усилий сбросить до 5 кг лишнего веса, при этом вы будете чувствовать себя отлично!

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Полезно знать

Большая часть всех систем для похудения предусматривает включение в рацион...

Раздельное питание основано на принципе того, что проблемы в организме...

Когда в конце прошлого столетия вышла в свет первая книга Пьера Дюкана о...

Основная часть диет строится на ограничении употребления жиров или на...

В погоне за совершенством мы пользуемся множеством методов, всегда пробуем...

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.