Дыня

Это невероятно вкусная, сладкая и сочная ягода, которая нравится очень многим людям. Некоторые даже говорят, что лучшего десерта, чем дыня нигде не найти. При том, что она невероятно сладка и приятна на вкус, она практически не прибавляет веса, ее можно употреблять в больших количествах, не задумываясь о том, что уже завтра появятся жировые складки. В общем, дыня относится к числу диетических продуктов, но при этом очень вкусных и полезных. Очень тяжело найти такой же ароматный, вкусный, сладкий и одновременно полезный и малокалорийный десерт. Однако не все знают о полезных свойствах этой ягоды, а очень даже зря!

Дыня — растение семейства тыквенных, бахчевая культура. Ее также называют ложноягодой. Родиной ее считается Ост-Индия и Африка. На Руси дыня стала известна в 12-13 веках. Плоды растения имеют цилиндрическую или шаровидную форму, зелёной, коричневой или жёлтой окраски.

Вкусная, ароматная, невероятно красивая, такая чарующая, манящая, наливная, сочная дыня является наглядным примером вкусного и полезного продукта в одном флаконе. Многие утверждают, что все полезное не вкусно, но это совсем не так! Можно даже сказать, что это утверждение – ложь чистой воды, потому что существуют такие продукты, которые очень вкусны и полезны.

Калорийность и пищевая ценность

Как уже было сказано раннее, этот продукт просто начинен полезными свойствами. Можно начать хотя бы с того, что в нем содержится огромное количество витаминов. Во-первых, ароматная ягода содержит очень много витамина C. Кто-то даже с уверенностью утверждает, что в ней содержится больше витамина C, чем в мандаринах и апельсинах, но это еще не было доказано. Помимо этого, дынная мякоть имеет большое содержание витамина В, что также является очень и очень полезным. Что касается других микроэлементов, ягода также имеет очень много железа - примерно в семнадцать раз больше, чем в обычном молоке. В общем, если говорить коротко, дыня оснащена огромным количеством витаминов С и В, а также имеет много железа в себе.

Несмотря на свою сладость, она все же является низкокалорийным продуктом – всего от 30 до 38 ккал на 100 граммов свежей мякоти. Сушеная же дыня значительно более калорийна – до 250 ккал. В ее составе углеводов – 7,5 грамм, белков – 0,6 грамм, жиров 0,3 грамм, пищевых волокон – около 1,5 грамма. Значения не велики, поэтому употреблять дыню можно без всякой опаски и в больших количествах. Главное, как уже было сказано раннее – не смешивать ее с другими продуктами, ибо неизвестно, как отреагирует желудок. Поэтому, если вам нравится дыня, кушайте на здоровье в любых количествах, ибо лишнего веса она не прибавляет. Главное – обратить внимание на противопоказания. Если их нет, то употребляйте столь вкусную, сладкую и ароматную ягоду дальше.

Полезные свойства дыни

  1. Ученые утверждают, что жизнь человека непосредственно связана с кремнием, поскольку он влияет на развитие человека. От кремния зависит то, насколько человек развит физически, а также то, насколько человек здоров. Отметим, что дыня содержит довольно большое количество кремния в себе. И если человек будет употреблять ее довольно-таки часто, то состояние кожи и волос определенно улучшится в несколько раз.
  2. Кроме того, ароматная ягода помогает ускорить работу головного мозга, иногда даже решает проблемы с нервами и кишечником. Большое содержание кремния в дынной мякоти также улучшает работу всех внутренних органов.
  3. Ни для кого не секрет, что каждая женщина, находящаяся в зрелом возрасте, хочет выглядеть лучше и моложе. Большинство женщин прибегает к помощи различных мазей, кремов, лекарств или даже пластических хирургов. Но никто даже подумать не мог, что вкусная дыня может помочь женщинам выглядеть моложе своих лет. Она сделает цвет кожи ровнее, сделает незаметными различные морщинки и пигментные пятна, улучшит здоровье волос, сделает глаза блестящими и в целом, придаст женщине зрелых лет больше привлекательности!
  4. Употреблять продукт можно не только в обычном виде, хотя свежая мякоть гораздо вкуснее. Бывает также сушеная дыня, которая не теряет своих полезных свойств. Кто-то предпочитает употреблять варенья и повидла из дыни. Кому-то нравится мед из дыни, что может показаться довольно безумным. Но на самом деле это очень вкусно. Некоторые люди даже варят компоты из этой ягоды. Но знайте, что она полезна в любом виде и проявлении.
  5. Некоторые утверждают, что дыня содержит некий «гормон счастья». То есть, если вы чувствуете себя плохо, вам как-то грустно, плохо и одиноко, вы не можете найти способ поднять себе настроение, просто возьмите дыню и съешьте несколько кусочков! И через некоторое время станет гораздо веселее и теплее на душе!

Противопоказания

К сожалению, как и любой другой продукт, данная ягода иметь и свои недостатки, которые называются противопоказаниями. Беременным и кормящим женщинам запрещено употреблять дыню, поскольку она может вызвать проблемы с пищеварением у малыша. Людям, страдающим сахарным диабетом также противопоказано употребление этого продукта, особенно в больших количествах. Можно съесть один или два кусочка, но не более. Если имеются проблемы с печенью или же имеется болезнь, именуемая гастритом или язвой, употреблять дыню также крайне нежелательно. Ну и последнее – это то, что дыню запрещено употреблять с другими продуктами, в особенности, с молочными! Просто так кушать дыню можно без всяких проблем, но смешивать с чем-то не рекомендуется, потому, что может случиться расстройство желудка.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.